Massagem para reduzir inchaços que dá para fazer em casa

20 passos para diminuir a retenção de líquido e relaxar

Por Amanda Panteri

Massagem modeladora caseira (Reprodução/Reprodução)

 

As massagens são ótimas para reduzir inchaços. E, nessa época do ano, com as altas temperaturas, parece que o problema aumenta. “O calor acaba favorecendo a retenção de líquido, aquele inchaço que surge em regiões como barriga, pernas e braços e que causa a sensação de que a pessoa ganhou peso”, explica Renata França, criadora da massagem Miracle Touch.

Segundo ela, as massagens modeladoras e drenagens são grandes aliadas para quem deseja resolver o problema. E se você não tiver tempo, pode fazer em casa! Isso mesmo. Ela desenvolveu uma sessão de automassagem com 20 movimentos que vão te ajudar a sentir os efeitos benéficos da técnica e relaxar ao mesmo tempo. “Ela pode ser feita quantas vezes forem necessárias, usando um creme de hidratação ou seu óleo corporal favorito”, acrescenta a especialista.

Aprenda o passo-a-passo da Automiracle:

 (Flavio Meyer/Divulgação)

1 – Com as mãos espalmadas (abertas), faça a abertura dos gânglios cervicais, acima da clavícula, para descongestionar as vias.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

2 – Ainda com as mãos espalmadas, faça um movimento de bombeamento na axila oposta e repita três vezes em cada lado. Isso ajuda a desobstruir os gânglios axilares e mamários.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

3 – Envolva o braço com a mão e a deslize do cotovelo ao ombro com uma pressão firme e contínua. Repita cinco vezes em cada braço.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

4 – Posicione os dedos indicador e médio acima da fossa cubital (parte oposta ao cotovelo e pressione três vezes em cada lado.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

5 – Envolva o antebraço com a mão e a deslize do punho à fossa cubital. Repita três vezes em cada braço.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

6 – Para trabalhar os gânglios do abdômen, posicione as duas mãos na barriga, deixando os dedos encaixados acima dos ossos dos quadris e o polegar para dentro. Pressione suavemente por três vezes.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

7 – Com uma mão sobre a outra, faça movimentos circulares ao redor do umbigo, com pressão firme, em sentido horário, e repita três vezes.  Essa manobra auxilia o intestino a funcionar melhor.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

8 – Ainda com as duas mãos na barriga, aperte a gordura, em movimento de amassamento. Faça isso do lado direito para o esquerdo, levando a parte segurada para baixo. Não esqueça das laterais!

 (Flavio Meyer/Divulgação)

9 – Como se fossem beliscões, faça movimentos de pinçamento por toda a barriga. Isso vai aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a queima de gordura na região.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

10 – Com os dedos para baixo, posicione as mãos espalmadas na cintura e deslize-as até o meio da barriga.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

11 – Na sequência, continue o movimento anterior e finalize descendo as mãos e pressionando a barriga até abaixo do umbigo. Repita por cinco vezes.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

12 – Envolvendo a cintura com as mãos, junte-as até que se cruzem no centro do abdômen. A pressão deve ser firme. Repita por quatro vezes.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

13 – Com as duas mãos, segure os flancos (aquela gordurinha na lateral da cintura) e faça manobras de amassamento. Repita do outro lado.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

14 – Posicione os indicadores na virilha e pressione três vezes para ativar os gânglios inguinais da região.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

15 – Envolva a coxa com as duas mãos e faça um movimento de deslizamento ascendente – do joelho à virilha. Repita por três vezes.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

16 – Deslize os punhos fechados pela coxa, em movimento ascendente, até contornar o glúteo. Essa manobra ajuda a levantá-lo e melhora a textura da pele. Repita por três vezes.

(Flavio Meyer/Divulgação)

17 – Pegue a parte interna da coxa e faça movimentos de amassamento, apertando a gordurinha do joelho até a virilha.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

18 – Espalme as mãos na parte externa da coxa e deslize-as até o meio da perna.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

19 – Coloque a mão na parte de trás do joelho e bombeie por três vezes.

 (Flavio Meyer/Divulgação)

20 – Deslize as mãos do tornozelo ao joelho quantas vezes achar necessário. Esse movimento ajuda a combater a retenção de líquido da canela e da panturrilha.

Fonte:https://boaforma.abril.com.br/beleza/massagem-para-reduzir-inchacos-que-da-para-fazer-em-casa/

Óleos essenciais: conheça os benefícios para a pele

Eles têm outras funções além da aromaterapia

Por Amanda Panteri

 Artfully79/Thinkstock/Getty Images

 

Você provavelmente já ouviu falar dos óleos essenciais como base da aromaterapia — um tratamento holístico que utiliza alguns aromas naturais, provenientes de plantas, vegetais e flores, para trazer benefícios à mente e ao corpo. Mas você sabia que eles também podem ser ótimos para a sua pele? “Óleos essenciais são óleos vegetais extremamente concentrados, extraídos das plantas. E de acordo com o vegetal do qual são retirados, podem ter diferentes funções. Como a antisséptica, sebo-reguladora e calmante”, explica a dermatologista e tricologista Kédima Nassif, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Pois é. Parece maravilhoso, e é. “Há diversos tipos disponíveis. E, quando associados, eles trazem benefícios sinérgicos entre eles. Nas aplicações cosméticas, eles auxiliam na manutenção da pele e couro cabeludo”, diz a farmacêutica Luisa Saldanha, diretora científica da Pharmapele. Uma única gota do líquido pode conter até 800 moléculas diferentes. E tudo 100% natural!

Como usar os óleos essenciais na pele?

Por serem altamente concentrados, você não pode, de maneira alguma, aplicá-los diretamente sobre a cútis. O correto é adicionar uma pequena quantidade em algo que você usa no dia a dia. Alguns exemplos são óleo vegetal natural, hidratante, máscara, cremes de massagem corporal e até argila. As especialistas explicam como fazer cada preparação:

• Diluído em um óleo-base: “alguns óleos essenciais apresentam maior risco de sensibilização. Nesses casos, eles devem ser misturados em óleos-base (de abacate, macadâmia, amêndoa doce, linhaça, girassol, oliva, rosa mosqueta, semente de uva ou coco). Recomenda-se utilizar em média uma gota do essencial para três gotas de base”, aconselha a dermatologista e tricologista Damaris Ortolan, da SBD.
• Em conjunto com os produtos de uso diário: “nesse caso, basta acrescentar algumas gotas do óleo essencial nos produtos de uso diário (limpadores, loção hidratante, tônicos e até xampu e condicionador)”, continua Damaris.
• Máscaras: separe um pouco da sua máscara facial preferida (somente o suficiente para um uso), pingue duas gotinhas, misture e pronto. Aplique no rosto e deixe agir conforme a recomendação do produto.
• Compressas: acordou com alguma dor muscular ou torcicolo? Coloque de duas a cinco gotas em uma toalha e pressione sobre a região. Aguarde 15 minutos.

Todos podem usar? 

Na verdade não. Grávidas, por exemplo, não podem apostar nos óleos sem antes ter a orientação de um especialista. Alguns compostos são prejudiciais para a mãe e para o bebê. “Pacientes com pressão arterial alta precisam ficar longe do alecrim, canela, cravo, hortelã-pimenta e gengibre. Já quem sofre com epilepsia tem que evitar óleos que afetam o sistema nervoso, como alecrim, canela, cravo, erva doce, hortelã-pimenta e sálvia”, explica a especialista em estética e cosmetologia Isabel Luiza Piatti, embaixadora do CIA (Centro e Instituto Internacional de Aprimoramento e Pesquisas Científicas).

Vale lembrar também que os mais ácidos, como o óleo de bergamota, limão, grapefruit, laranja doce, laranja amarga e tangerina podem causar queimaduras na pele quando em contato com a luz solar. Portanto, é sempre importante prestar muita atenção na misturinha que você pretende fazer. Crianças precisam de ainda mais diluição dos óleos, visto que são mais sensíveis.

Mas quais os principais óleos essenciais para pele seca? 

Se a sua pele é seca, vale apostar no óleo de patchouli. Camomila, jasmim e rosas também são ótimas opções. Veja mais algumas:

• Gerânio: confere maciez aveludada e resgata a umidade natural da pele. Possui ação antioxidante, sendo especialmente recomendado para peles maduras.  Ajuda a clarear e rejuvenescer, propiciando beleza e vitalidade.
• Lavanda: muito conhecido e consumido no mundo todo, esse óleo essencial é bastante seguro, inclusive para tratar queimaduras e evitar queloides.  Tem ação antisséptica e promove regeneração celular, auxiliando na cicatrização de ferimentos.
• Palmarosa:  hidrata a pele, restaurando brilho, maciez e flexibilidade da mesma. Ajuda a clarear manchas e a combater dermatites, rugas e flacidez. Possui ação desodorante e regula a sudorese.

E se a minha pele é oleosa? 

Nesse caso, lavanda, sândalo, cedro, cipreste, sálvia ou tudo o que tenha ação adstringente e secativa. “A melaleuca é conhecida por ser um antisséptico muito eficaz contra bactérias, vírus e fungos. Além de ter propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e cicatrizantes que permitem que a substância seja usada como coadjuvante em tratamentos para acne e caspa”, diz Isabel Luiza Piatti.

Com manchas

“O de vetiver é indicado para auxiliar no clareamento de manchas escuras como melasmas, cloasma e hiperpigmentação em geral. Sua principal ação é a anti-inflamatória. Além dele, o de olíbano atua como antioxidante, combatendo os radicais livres e o envelhecimento precoce, retardando, assim, o aparecimento de manchas”,diz Luisa Saldanha.

 

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/beleza/oleos-essenciais-conheca-os-beneficios-para-a-pele/

COMO POTENCIALIZAR SUA MÁSCARA DE ARGILA

http://riodasostras.portallocal.com.br/quais-os-beneficios-da-argila-verde-para-a-pele/ 

A argila é uma rica aliada para os tratamentos estéticos, auxiliando em vários fatores como clareamento, desintoxicação, estimulo de colágeno e esfoliação.  Confira algumas dicas de como potencializar seus benefícios durante o uso no dia-a-dia:

1.  Limpe bem a pele antes de aplicar sua máscara de argila: para aproveitar todos os pontos positivos da argila realize a limpeza da pele antes da aplicação. Dessa forma o produto poderá agir sem qualquer barreira sobre os poros.
2. Adicione óleos essenciais a mistura: para atingir um resultado mais potente basta acrescentar duas gotas do óleo essencial de sua preferência a argila escolhida. Os óleos hidratam e regeneram a nível celular, tratando a pele como um todo.  Algumas opções são Lavanda, para acalmar e Tangerina, para estrias e celulites.
3. Substitua a água mineral por água termal remineralizante: no momento de preparação da argila troque a quantidade de água indicada por água termal remineralizante. Por ser rica em oligoelementos essenciais para a manutenção da proteção, do pH e hidratação da pele, a água termal auxilia na firmeza e elasticidade da pele, proporcionando hidratação ao mesmo tempo que absorve as impurezas da pele.

Com essas dicas simples a sua rotina de cuidados mostrará ainda mais seus efeitos no decorrer dos dias, lhe entregando uma pele que reflete amor, cuidado e carinho.

Fonte: https://www.daguanatural.com.br/como-potencializar-sua-mascara-de-argila/

Cuidados com a pele durante o Carnaval

 

O carnaval oficial no Rio de Janeiro está chegando e é preciso se prevenir contra as doenças que aparecem após os momentos de folia. Brilhos, maquiagens, glitter e algumas pigmentações são combinações perfeitas para quem adora complementar o look de fantasia durante esse período de férias. Para quem passa o dia inteiro debaixo de sol, a dermatologista Iwyna França relembra os cuidados com a pele como uso de protetor solar.

De quanto em quanto tempo deve ser aplicado o protetor para quem vai

https://www.lojaadcos.com.br/belezacomsaude/cuidados-pele-fases-da-vida/

curtir bloco, o carnaval e ficar exposto ao sol?

Faça isso meia hora antes de sair para a folia, sobre todo o corpo e antes da maquiagem. O ideal é repetir a aplicação de 2/2h, o mesmo vale para as crianças. O fator de proteção solar (FPS) escolhido deve ser de no mínimo 50. Uma dica legal é usar fotoprotetores com cor de base. Eles cobrem imperfeições e você tem um passo à menos na hora de se preparar para a folia. Outra dica é reaplicar o filtro com protetores em bastão, pancake ou em pó compacto. Não indico seu uso isolado mas é excelente para ser usado nestas ocasiões. Eles podem ser carregados e reaplicamos com facilidade sobre a maquiagem.As filtros em bastão geralmente possuem alta cobertura com raios ultravioleta violeta, não escorre nos olhos e tem boa resistência ao suor e água. Os protetores em pó compacto não obstruem os poros e ajudam na absorção do suor e oleosidade.

No que se deve estar atento nos tipos de maquiagens e produtos usados no carnaval? Glitter, purpurina, pedrinhas, tatuagens que saem com água estão liberadas?

É muito importante escolher bem os produtos que serão usados como maquiagem e fantasia nos dias de carnaval.Algumas substâncias não são próprias para a pele e podem causar irritação na pele e mucosas. Escolha maquiagens aprovadas dermatologicamente, pela ANVISA e que estejam dentro do prazo de validade.

Os sprays de tinta de cabelo contam com pigmentos não permanentes e de fácil remoção, mas exigem cuidados com o uso. Proteja os olhos ao aplicar e lave bem os fios e couro cabeludo no final da festa.

Os glitters são os mais desejados para uso facial ou corporal. Mas prefira os que são específicos para uso cosmético, feitos de material não tóxico, e evite aplicar muito próximo aos olhos. Em contato com os olhos podem causar conjuntivites e prejuízos a visão decorrente de lesão na córnea.

Os adesivos e tintas também devem ser de uso cosmético específico.

Quanto aos pequenos, o recomendado é usar apenas maquiagem infantil, em crianças com no 5 anos de idade.

Quanto as fantasias, o ideal é que sejam em tecido claros e 100% algodão. Os tecidos sintéticos são mais propícios a desencadear dermatites e irritações na pele.

Para todos esses produtos, o recomendado é fazer um teste antes de usar, passando um pouco do produto na região anterior ao antebraço, uma semana antes da festa.

Qual o cuidado maior para o rosto?

O maior cuidado com o rosto é usar o protetor solar e não deixar a pele do rosto ressecar.

Que tipo de produto deve-se usar para retirar a maquiagem, após a folia?

No final da festa tudo que se quer é descansar. Mas se vista de coragem parar tirar a make. Para isso utilize produtos com base oleosa, como o demaquilante bifásico ou água micelar. Não deixe de lavar o rosto com sabonete próprio para sua pele. Seria bem legal aplicar uma vitamina C após a pele estar limpa, já que ela ajuda no combate aos radicais livres, na hidratação, regeneração da pele.

Quais outros cuidados são necessários para proteger a pele durante as festas de carnaval?

O sol, o suor, o sal e cloro ressecam a pele, por isso, aposte na água termal para hidratação ao longo do dia, e também em hidratantes e protetores solares labiais. Se sua pele é oleosa, tenha na bolsa lenços anti-oleosidade para dar aquela controlada no brilho.

 

https://eurio.com.br/noticia/12165/especialista-alerta-sobre-cuidados-com-a-pele-durante-o-carnaval.html

Riscos de usar produtos químicos no cabelo

                                                 Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Alisamentos, relaxamentos e tinturas fazem parte da vida de muitas brasileiras. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec), o Brasil ocupa a terceira posição no ranking global de consumidores de cosméticos. Mas, todo comportamento em excesso pode trazer riscos. No caso de usar produtos químicos, os efeitos são sentidos no couro cabeludo.

De acordo com o médico Ricardo Pessoa de Sá, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a química presente em alguns utensílios capilares pode causar de inflamações leves no couro cabeludo a queimaduras com cicatrizes e perda definitiva dos fios.

“As dermatites de contato são inflamações cutâneas causadas pelo contato com substâncias químicas, que mesmo leves, podem ser causadas pela propriedade irritativas dos produtos, proveniente de alisantes ou pela presença de alergia pessoal do paciente a parafenilenodiamina”, explica.

Foto: reprodução / Getty Images

Com relação as consequências da aplicação desses produtos, o especialista expõe a perda do brilho, aparência, força e elasticidade por parte dos fios capilares, além das inflamações no couro cabeludo.

Para Ricardo Pessoa, é necessário ter atenção redobrada ao processo de alisamento, pois o produto está entre os mais agressivos ao cabelo, devido à quebra das pontes dissulfeto provocada pelo agente alisante.

“O processo de alisamento baseia-se na quebra de muitas ligações químicas do fio de cabelo, resultando em danos tais como a perda de maciez, movimento, brilho, diminuição da elasticidade e da força, devido ao aumento da porosidade do fio e os danos causados a cutícula. A intensidade dos danos causados pelo agente alisante depende do estado prévio do cabelo como espessura, grau de hidratação e histórico de processos químicos realizados”, quantifica.

Segundo o profissional, danos ou inflamações no couro cabeludo resultam no acúmulo de células mortas, tornando-as visíveis perante a olho nu, fenômeno denominado de caspa. “A renovação celular normal do couro cabeludo é mais rápida que a pele de outras áreas do corpo, ocorrendo a cada 14 dias, contra 21 dias das demais. Essa renovação deve ser feita porque há diversas células mortas que devem ser eliminadas, entretanto, a presença de danos no couro cabeludo acaba expondo essas células mortas”, expõe.

Como evitar ou minimizar os danos

O dermatologista aconselha a aplicação de vaselina sólida no couro cabeludo para evitar o contato direto do alisante, utilização cuidadosa com tempo correto de exposição ao produto e a remoção cuidadosa do produto com xampu neutralizante.

Em relação ao tratamento para o couro cabeludo já danificado, Ricardo orienta à procura de um profissional da área para estabelecer os cuidados com os fios. “Um dermatologista irá diagnosticar e tratar o caso a partir do grau de dano causado, com o uso de xampu com bases suaves e aplicações de corticoides tópicos ou sistêmicos”, concluiu.

Fonte: https://www.ibahia.com/moda-e-beleza/detalhe/noticia/saiba-todos-os-riscos-de-usar-produtos-quimicos-no-cabelo/.

Unha stiletto

                                                                                                                                        Por Elisa Araújo

Primeiramente, uma das tendências mais atuais no mundo das unhas é a unha stiletto. Seu formato inusitado ficou famoso com as celebridades, e acabou tomando conta da mão de muitas mulheres pelo mundo.

Acima de tudo, muitas pessoas que utilizam esse formato de unha abusam na imaginação e garantem sempre unhas bonitas, autenticas e estilos. Apesar disso, ela é realmente para quem tem ousadia e atitude, sempre em destaque.

Além disso, seu formato é pontiagudo, e também é ideal para quem não consegue deixar com que a unha cresce sem quebrar por muito tempo. A lateral é excluída conforme o comprimento, assim, a unha tende a crescer sem quebrar facilmente. O estilo pode ser usado preferencialmente com unhas grandes. Além disso, é mais moderno, e nele cabem cores claras e escuras, com ou sem decoração.

Por fim, o modelo já está em prática desde a década de 60, e sua formato em V abre espaço para criatividade. É comum ver unhas com pedras, brilhos e outros enfeites. Além disso, conforme seu gosto, você pode deixa-las mais ou menos pontiagudas, inclusive utilizando de unhas de gel para conseguir o efeito perfeitamente.

Como fazer?

Primeiramente, para colocar a unhas no formato stiletto, é preciso de um alicate, lixa e cuidado para fazer em casa. Com o alicate, corte os cantos de todas as unhas em sentido diagonal. Porém, tome cuidado para não cortar o dedo ou muito próximo a ele. Depois, com a lixa, vá arredondando a ponta para ir dando formato, sem tirar totalmente o pontiagudo.

Além disso, para manter o formato, lixe aproximadamente uma vez por semana, ou a cada 10 dias. Uma dica que ajuda na hora de fazer o formato é marcar o centro da unha, para que o pontiagudo não fique torto.

Contudo, é importante lembrar que para fazer a unha stiletto, é necessário que suas unhas estejam com um comprimento maior. Em soma, também precisam estar fortes e pouco quebradiças. Caso contrário, com unhas fracas, as chances de não conseguir são grandes.

Dessa maneira, algumas dicas para deixar a unha dessa maneira antes do processo podem ajudar. O uso de bases e óleos fortalecedores, por exemplo, é um meio de nutrir a unha. Se preferir, pode nutrir a unha por meio de hidratação, com cremes e hidratantes específicos para as mãos e unhas.

Finalmente, o importante para manter a unha saudável é sempre estar com vitaminas e minerais em dia. Assim, da mesma maneira que bases, óleos, cremes e hidratantes conseguem dar esse toque na unha com um pouco de tempo e cuidado, uma boa alimentação e cuidado com o corpo também pode.

Nosso corpo está sempre sendo cuidado, e quanto mais cuidado, mas saudável você, seus órgãos e as partes de seu corpo são. Invista em alimentação saudável e atividade física para garantir que todos os nutrientes sejam ingeridos para fortificação do corpo.

Cuidados

A unha stiletto pode dar um pouco mais de trabalho do que as unhas em um formato regular. Assim, siga algumas precauções para manter a unha intacta e preservada, além de cuidados externos.

• Mesmo após já ter feito a unha stiletto, continue a manter ela nutrida para que não quebre.
• Procure usar lixas mais finas e delicadas na hora de lixar.
• Por mais que ela seu estilo seja pontiagudo, se for atrapalhar seu dia-a-dia, mantenha a ponta um pouco arredondada.
• Se você tem medo de fazer em si mesma, procure um salão ou vá aos poucos lixando até atingir o formato desejado.
• Não lixe a unha por completo caso ela quebre a ponta, e também não desista do formato. Aos poucos vá lixando ela novamente retomando o formato pontiagudo
• Tome cuidado para não sair espetando as pessoas. Por mais que seja uma unha, consegue machucar bem se não tiver o cuidado devido.
• Tome cuidado ao utilizar meia-calça ou roupas finas que podem rasgar fácil.
• Tome cuidado ao colocar lentes de contato ou pingar medicações no olho.
• Se tiver um bebê ou animalzinho de estimação em casa, tome cuidado para não espetá-los.

Além disso, por serem pontiagudas, podem causar algumas dificuldades. Coçar o olho, digitar no celular, descascar frutas e alguns tipos de contato com as mãos podem ficar mais difíceis. Porém, nada que não consiga ser feito com prática.

Unhas de gel x unhas postiças

Unhas de gel

As unhas de gel são uma opção para quem quer algo mais duradouro. Elas duram, definitivamente, mais que uma pintura das unhas normais e mais que as unhas postiças. Se assemelham bastante às unhas naturais, e também são uma boa opção para quem quer unhas grandes.

A pessoa escolhe um molde de gel, e então esse molde é colocado na base da unha, como suporte. Outra opção de escolha é um tip, que é colocado na ponta das unhas, a nivelando com as unhas reais. Independente da escolha, a finalização é feita com um primer, fixando o gel na unha. Em seguida, para secar, é utilizado uma cabine de raios UV. Após a secagem, a unha está pronta para ser lixada e se transformar em unha stiletto.

O processo de colocar unhas de gel pode ser demorado, considerando que a colagem é feita unha por unha. Em adição, também pode ser caro, variando seu preço médio entre R$100,00 a R$300,00 facilmente. Sua duração média é de 2 a 3 meses, precisando de manutenção a cada 20 dias.

Unhas postiças

As unhas postiças são uma ótima pedida para quem quer testar o visual, mas não se sente confortável em mudar sua unha para isso. Afinal, requer ousadia para usar a unha. Elas são artificiais, e da mesma maneira que são facilmente colocadas, também podem ser facilmente retiradas. Porém, não use muitas vezes seguidas nem fique com elas por muito tempo, isso pode danificar sua unha real.

São encontradas facilmente, e podem ser encontradas de dois jeitos. Primeiramente, você tem a opção de comprar uma unha postiça normal e molda-la no formato stiletto. De uma segunda maneira, você pode procurar as unhas já em formato stiletto, lembrando sempre que deve procurar unhas postiças com a base mais semelhante a sua o possível, para auxiliar na colagem.

Após escolher, é hora da aplicação. Facilmente, é só pegar a cola de aplicação, espalhar cuidadosamente sobre a unha postiça e colar. Cuidado para não colocar cola demais. Também, para aplicar, certifique-se antes que suas unhas estão limpas e sem nenhum resíduo de esmalte ou outros componentes. Depois de colar, segure cada unha por aproximadamente 15 segundos até ter certeza que está tudo colado.

Quando já estiverem bem secas, se você preferiu comprar unhas normais e moldar você mesma as unhas, é só repetir os passos listados acima. Corte as laterais em diagonal, tomei cuidado para não cortar o dedo, e as lixe em seguida.

Fonte: AliExpress

 

Fonte: https://areademulher.r7.com/beleza/unha-stiletto/

 

Como cuidar das pernas.

https://www.vix.com/pt/bdm/beleza/como-ter-pernas-perfeitas-com-dicas-simples

A transparência das meias nem sempre disfarçam feridas, hematomas e ressecamentos da pele. Para usar e abusar de looks que deixam as pernas em evidência, é importante mantê-las bem cuidadas e hidratadas. “A pele das pernas, por ter número reduzido de glândulas sebáceas, fica mais propensa ao ressecamento”, afirma Letícia Sabo Müller, dermatologista clínica, cirúrgica e estética da Clínica Vivid.

Segundo a profissional, a pele apresenta na superfície uma barreira protetora importante contra agressões externas – o manto hidro lipídico – onde diariamente as glândulas sebáceas e sudoríparas produzem gordura e suor, protegendo a superfície cutânea da poluição, sol, vento, frio, atrito, etc. “Quando estes fatores atrapalham o equilíbrio da pele, ela fica ressecada, sem brilho e áspera, podendo gerar sintomas como coceiras e feridas”, explica a profissional.

“O frio é um período crítico, pois a produção de suor e de sebo diminui e a pele fica ainda mais ressecada”, afirma Müller. A solução é redobrar os cuidados e evitar hábitos que removam a manta hidro lipídica e o agravamento do quadro.

• Evite banhos quentes e demorados. Vale lembrar que o uso de sabonetes hidratantes, óleos e hidratantes de banho contribuem para manter a barreira hidro lipídica;
• Ao secar as pernas, depois do banho, nunca esfregue a toalha, causando atrito e provocando a escamação da pele. Procure fazer movimentos suaves, apenas deixando a toalha em contato com o corpo;

• Hidrate diariamente com cremes ou loções a base de ureia ou outras substâncias que recomponham a barreira protetora;

• Eventualmente, faça uso de creme esfoliante. Respeite intervalos mínimos de 30 dias para que a pele tenha tempo de se refazer completamente;

• Beba líquido em abundância – principalmente água e chás de ervas naturais;
• Use sempre o filtro solar e evite o manuseio de cítricos antes e durante a exposição solar para evitar queimaduras e manchas na pele;

• Pratique atividade física e mantenha uma alimentação rica em nutrientes e sempre variada. Uma rotina saudável é fundamental para a saúde em geral e se reflete na pele e também na beleza das pernas;

Cuidado!

Micoses, prurido, manchas e escamação da pele são sintomas de organismo em desequilíbrio e precisam ser devidamente diagnosticados para que seja recomendado o tratamento mais adequado. “É sempre apropriado consultar um profissional e direcionar os esforços para os cuidados necessários em cada caso”, conclui a profissional.

Fonte: https://www.vix.com/pt/bdm/beleza/como-ter-pernas-perfeitas-com-dicas-simples

Cuidados com as unhas

https://suryabrasil.com/blog/confira-2-cuidados-essenciais-com-suas-unhas-fracas/

Por muito tempo, o termo vaidade estava apenas relacionado ao público feminino. Mas, hoje cada vez mais vemos que isso mudou e o universo masculino adotou muita das práticas que durante muito tempo era consideradas exclusivamente das mulheres, como o cuidado da pele e do cabelo. Entretanto, ainda existem alguns cuidados que não são enxergados com o mesmo grau de importância pelos homens, como o cuidado com as unhas. Embora, as unhas masculinas cresçam muito mais rapidamente do que as das mulheres, a prática de ir a manicure não é algo que faz parte de grande parcela do universo dos homens, mas deveria. Unhas bem cuidadas podem diminuir o risco de infecções e contaminações. Além de melhorar o aspecto da sua mão e isso fazer parte da higiene pessoal. .

CUIDADOS BÁSICOS PODEM MANTER SUAS UNHAS COM UMA BOA APARÊNCIA

Sujeiras podem ficar agarradas na nossa unha, por isso é indicado sempre limpá-lasdurante o banho, isso evita que as suas unha fiquem com uma má aparência. Outro cuidado que pode fazer a diferença é hidratar as mãos com cremes que ajudem a fortalecer, nutrir e revigorar a aparência das cutículas, facilitando a remoção. Procure uma vez por semana, esfoliar a pele das mãos e pés. Mas tenha cuidado para não ser muito agressivo ou remover muita pele.

COMO CORTAR A UNHA?

O processo de tratamento das mãos e unhas masculinas é composta pelas mesmas etapas e produtos usados para mulheres. O primeiro passo é deixar as mãos ou pés imersos na água com um pouco de sabonete líquido. Isso irá fazer com que suas cutículas fiquem amolecidas, facilitando o restante do trabalho. Na hora de cortar é indicado que bem curta e depois lixe no formato desejado, muitos homens preferem no formato mais arredondado. Depois disso, com o uso da espátula específica, vá empurrando a cutícula com muito cuidado. Não precisa retirá-las, apenas empurrando já é possível perceber uma melhora na aparência. Também é indicado como um finalizador, pintar suas unhas com base fortalecedores, esse produto contém vitaminas E e B5, que são componentes importantes para fortalecer as unhas.

BUSQUE NÃO ROER AS UNHAS!

Roer unha não é uma prática fora da realidade. Muitas pessoas fazem isso por conta ansiedade ou por costume criado desde a infância. Mas o resultado não é nem um pouco bom para a saúde e aparência das suas unhas. A acidez da saliva é prejudicial para as unhas, que acabam ficando fracas e acabar danificando-as. Por isso evite o máximo fazer isso. Existem alguns tratamentos que permitem eliminar esse hábito e se ele já tiver causado danos, você pode procurar um dermatologista para te ajudar a resolver o problema. Nos casos de ansiedade mais forte, é aconselhável procurar ajuda psicológica.

 

                                                                                                                                      Por José Thomé

Fonte: https://www.preparadopravaler.com.br/noticia/quais-cuidados-voce-deve-ter-com-as-suas-unhas_a30422/1

 

 

Voltei! Feliz 2020.

https://www.refletirpararefletir.com.br/textos-reflexivos

AVANCE SEMPRE

 

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar.

Mas é importante não parar.

Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.

Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo.

Não desperdice a base que você já construiu.

Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.

Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!

 

Fonte:https://www.refletirpararefletir.com.br/textos-reflexivos