A higiene do rosto e do corpo é importante todos os dias,mas quando é dia de academia, os cuidados precisam ser ainda maiores. Quando há transpiração em excesso, movimentos repetidos ou o exercício acontece debaixo do sol, a pele costuma ficar muito exposta, e para proteger e cuidar, é preciso prepará-la antes das atividades: isso inclui retirar qualquer sobra de maquiagem, hidratar com um bom creme, caprichar na proteção solar, entre outros hábitos simples. Confira o que fazer – e o que não é recomendado fazer – para manter a pele perfeita antes da academia!
NA HORA DE FAZER A HIGIENE DO ROSTO ANTES DA ACADEMIA:
Durante dos exercícios, é normal – e até saudável – a pele transpirar, e para isso, é essencial que o rosto esteja limpo. Os poros precisam estar desobstruídos para que o suor saia naturalmente e não fiquem entupidos, causando irritações ou inflamações como acnes e cravos.
Como lavar o rosto: Para quem malha pela manhã, basta usar um sabonete específico para o seu tipo de pele, que pode ser em forma de gel ou em barra. Ele vai remover toda a oleosidade produzida durante o sono, e vai deixar a cútis pronta para respirar e receber qualquer outro produto de beleza. Já para quem malha à noite, é preciso retirar a maquiagem usada durante o dia, e para isso, vale apostar em soluções ou lenços micelares, que são práticos, suaves e não agridem a pele.
O que não é recomendado fazer: Em relação à limpeza do rosto antes da academia, não é recomendado usar um sabonete esfoliante ou com alto poder de limpeza, que costuma ressecar a pele se não aplicar um creme hidratante depois. Isso porque a pele pode ficar sensível, e ao longo dos exercícios físicos, pode ficar vermelha e irritadiça.
NA HORA DE PROTEGER A PELE ANTES DA ACADEMIA:
Protetor solar é um item que não pode faltar na rotina das mulheres que malham durante o dia, seja dentro da academia ou em atividades externas. Aplicar no rosto e em outras áreas do corpo que ficam expostas, como ombros, costas e peito é fundamental para evitar queimaduras solares, envelhecimento precoce e manchas na pele.
O que fazer: No rosto, o ideal é aplicar um protetor solar específico para a face e que tenha funções que ajudam no tipo de pele, como por exemplo, toque seco para as peles oleosas ou hidratante para as peles secas. No corpo, um protetor solar cremoso é uma boa opção para também hidratar a pele, já que devido aos movimentos repetidos, o atrito causado pela roupa pode ressecar a pele. O ideal é aplicar o protetor cerca de 20 minutos antes dos exercícios, para que a pele absorva bem, mesmo que o dia esteja nublado.
O que não é recomendado fazer: Um cuidado com a pele que não é recomendado é sair de casa sem protetor solar, principalmente pela manhã. Para o rosto, também vale deixar as fórmulas cremosas de lado e preferir as com toque seco, já que ao transpirar, o produto pode escorrer e incomodar.
NA HORA DE SE MAQUIAR PARA A ACADEMIA:
Muitas mulheres não dispensam a maquiagem na academia, e para quem quer malhar bonita, a dica essencial é apostar somente no básico para não exagerar no visual ou prejudicar a pele. Esconder as olheiras, dar um coradinha no rosto e aplicar um brilho sutil nos lábios está liberado! Veja os detalhes:
O que pode ser usado: Quem não gosta de sair de casa sem base pode apostar em dois produtos: o BB Cream ou o protetor solar com cor. Ambos carregam o benefício da maquiagem com proteção solar, além da hidratação. Para cobrir as olheiras, também existe o BB Cream específico para a área dos olhos, que tem fórmula líquida e leve. Já o blush pode ser em textura cremosa, que também é hidratante, e para os lábios, a dica é usar um protetor labial com cor, que também protege do ressecamento.
O que não é recomendado: Para a maquiagem na academia, não é indicado apostar em produtos muito pesados ou que possam entupir os poros, como pó compacto e sombras, por exemplo. Também vale deixar a máscara de cílios e o lápis de olho de lado, porque esses produtos podem derreter com a transpiração e manchar todo o rosto. Se não abre mão do batom, escolha os de textura cremosa ao invés dos batons matte, que podem incomodar um pouquinho os lábios na hora dos exercícios.
Li Olivier - A evolução na estética brasileira. 